Zdrowe odżywianie

Warsztaty edukacyjne  "Wiem, co jem"

16.06.2021r(środa) uczniowie naszej szkoły (klasy I –VIII), uczestniczyli w pogadance edukacyjnej nt. Zdrowego odżywiania. Wysłuchały wykładu P. Rafała Rosiak - studenta  II roku dietetyki  Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach . Spotkanie miało na celu propagowanie zdrowego stylu życia oraz przekonanie uczniów, że stan naszego zdrowia w dużej mierze zależy od nas samych. Pan Rafał przeprowadził pogadankę na temat potrzeby dbania o zdrowie swoje i innych. W czasie spotkania dzieci dowiedziały się jak należy się odżywiać, aby być zdrowym, w jaki sposób zapobiegać infekcjom, jakie znaczenie dla naszych organizmów ma ruch i uprawianie sportu. Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze. Dzieci z zainteresowaniem słuchały pogadanki i zadawały pytania. Zdobyły wiele cennych informacji, które z pewnością wykorzystają w życiu codziennym. Serdecznie dziękujemy Panu Rafałowi za podzielenie się swoją wiedzą.

Zachęcamy także do poszerzania swojej wiedzy nt. zdrowego stylu życia:

Poniższy tekst źródłowy: https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/talerz-zdrowego-zywienia-trzy-kroki-do-zdrowia/

Talerz zdrowego żywienia:

W październiku 2020 roku na Narodowym Kongresie Żywieniowym ogłoszono nowe „Zalecenia zdrowego żywienia” w formie graficznej talerza zamiast piramidy. Grafice talerza zdrowego żywienia towarzyszy materiał uzupełniający „W 3 krokach do zdrowia”. Zalecenia żywieniowe opracowano na 3 poziomach, aby ułatwić użytkownikom zmianę nawyków żywieniowych stopniowo, małymi krokami: „KROK 1: zrób pierwszy krok, KROK 2: wdrażaj zalecany poziom, KROK 3: osiągaj dalsze korzyści dla zdrowia”. W materiale tym znajdziemy 10 obszarów, a w ramach każdego z nich 3 proste kroki, które pomogą w realizacji zaleceń żywieniowych. Obszary te dotyczą grup produktów spożywczych, a także aktywności fizycznej oraz regularności i pory spożywania posiłków.Zalecenia powstały w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego-PZH w ramach Narodowego Programu Zdrowia

Zapraszamy po więcej informacji:

https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/talerz-zdrowego-zywienia/

Linki do  ciekawych filmów edukacyjnych nt. zdrowego odżywiania znajdziecie:

https://foodziaki.pl/fajne-filmiki-o-zdrowym-odzywianiu-dla-dzieci/

Data publikacji: 24-06-2021 20:15